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就这样练习了差不多有十五分钟的时间，陆云才感觉到了自己的双腿有了一点麻木感，而后就是停了下来。
记得刚开始练习站桩功的时候，陆云就只能坚持个四五分钟呢，只是现在每天都是可以多坚持一两分钟。
陆云相信过个两三个月应该就会有很明显的效果，陆云始终觉得自己现在的努力等到以后肯定会有很不错的结果。
还有一个加成作用就是陆云从来都是不吃荤，只吃素，再就是不抽烟。
这两样看起来不怎么明显，但是在道家和佛家的养生术中，都是需要不沾荤腥的，这样练习功夫时间久了才可以很好的排出体内的毒素及杂物。
抽烟时间久了会伤到肺，喝酒也是，吃肉会在人体内留下很多的脂肪杂志。
所以除非是专门练习力量感的人，不然练习武术还是养生术都是最好别吃肉，抽烟及喝酒。
不管别人如何如何，反正陆云自己就是这么做的，等到站完了桩功，陆云又是活动了起来自己的四肢，而后默默的习练起来太极拳。
只见陆云在伸展着四肢的时候却是在不断的走动着太极圈，如此古怪的练功模式却是别人不曾遇见过的。
其实除了大家众所周知的太极拳以外，其实还有一种太极步法也是很有名气的。
其中的武当梯云纵其实就是太极步法中的一个极高境界。
所以现在陆云就是在走着太极圈来熟悉太极步，练习武功不是只站着练习拳术就可以成为大家的。
其中的拳法和步法，或者掌法和步法之间的相互配合才可以很好的使身体有一种连贯性。
所以双脚双腿是根基，无论练习轻功，还是拳法，腿法，亦或者掌法，剑法都是需要把双腿双脚给练好了才可以。
而练习桩功不就是最好的基础筑基法么。
陆云就这么随意的练习着，这只是陆云自己感觉到对自己有用所以才做着各种动作。
又是十几分钟过去，只看见陆云满头是汗的不时的做着要么伸腿，要么踢脚，要么出拳，看起来好像是在练习武术，但是要是在内行得眼中却又是不太像样。
难道他是在跳舞吗，从周围而过的中老年人都是有点好奇的看看陆云，却是不得而知。
过了大概半个多小时，陆云才慢慢的停了下来，这时候陆云才感觉到自己全身都是有点疲惫。
实在忍不住的陆云就是往地上的草坪上一趟，默默的看起来了天上的星星，只是片刻之间又是起来盘腿打坐了起来。
这时候的陆云呼吸悠长，不动如山，默默如是的静静呼吸着。
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