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清晨的第一抹朝霞，穿过了云层，洒落在大地，在陈钰莲家的前院里，有一颗挺拔的松树，太阳的余光从树叶缝隙中穿透而过，化作零碎的金屑，庭院里鳞光闪闪，到有几分朝气蓬勃之感。
慕容延宇更是早早就站在前院之中，光着上身，正站着形意拳的三体势。
挺胸拔背，手掌成虎爪之形状，脚心空踩于虚实之间。慕容延宇整个人立在那，就给人一种山峰竖立的感觉，无论是前进，侧身，还是掌劈，都让旁人觉得无法撼动。慕容延宇站成桩，三长一短的呼吸吐纳，声音传得老远。
活动背上的脊椎骨，感受每一寸脊柱骨节的运动，带动全身骨骼的运动肌肉的收缩，没过多久，他就感觉全身各处窜出了一股热气，就像一股乱流游动与周身，想被电流流过一般僵直起来，全身的寒毛根根竖立，身上的皮肤也像是起了一层鸡皮疙瘩，又像有一层微微的电流通过，温热中带点麻麻的感觉。通体舒泰，只感觉全身热气升腾，热流在全身到处流窜，那种舒服的感觉简直让他想要长啸一声。
龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形，是为形意十二式，慕容延宇一招一式收放似收，配合呼吸吐纳，心与意合，意与拳合。手，足，腰，胯，头，背的活动，每一次的呼吸吞吐，慕容延宇只感觉自己五脏六腑都随身运动起来，全身仿佛有多股气流在游走，或暖或凉。
这时慕容延宇把身体微微俯下，作出猛虎扑食之前的姿势，集中意念，将全省的热流往腹中收去，腹部鼓擂如鸣，隐隐有雷鸣之音传出，好像烧开的开水沸腾一般有一股强大的冲劲往胸，颈，口中翻涌而出。
慕容延宇忍不住伸长脖子，仰头张口，一声低沉浑厚的咆哮冲口而出，带起一股热气腾腾的气流从口中喷出，犹如出弦利箭一般，声势惊人。
“呼！”
空气中传来强劲的风声。一旦蓄势，则宁静如钟鼎一般。左脚坚如磐石，右脚则猛然发力一蹬，右拳顺势击出，整个人犹如一张弯道极致的长弓，而那右拳则如利箭崩射。
“轰！”
一股气爆凭空产生，空气中凭空生出一股劲风，身随形动，形意拳当中的，劈，崩，钻，炮，横，五行连环更是信手拈来，一套拳法在慕容延宇手里，行云流水，如封似闭，虎虎生风，不管是拳劲，还是招式，与往日已不可同日而语。
浑身气流任意流转，或者这就是传说中的内功也不一定，一大早慕容延宇便按照陈父给他的形意拳经的中的口诀修炼起来，本是和以往一般的招式练习，却大大有别与以往。
动静开合之间，全身总有股气在流动，或许就是武侠里的内力，总是在潜移默化的刺激着他的身体，至于发生了些什么变化连他自己也不清楚。
慕容延宇只是觉得心中似乎洞悉了什么，全身暖洋洋的，听觉也灵敏了不少，远处的鸟叫声人走动的脚步声都清晰不已，这种变化很细微，并不非常明显，似乎让自己的体质也变得更加精粹起来。虽然不会让你突然间就脱胎换骨，但这种细微的变化对自己身体的改变却是大有好处的。
“哈哈，没想到延宇的形意拳法，都要超过叔叔了。”不知什么时候起，陈父已经来到了前院，一直等慕容延宇一套拳法打完，才开口称赞道。
“我也就是略微进步了些，怎么能和叔叔比呢。”慕容延宇谦虚的说道，心中也升起了计较，比较之前的自己，形意拳的进步确实提高了很多，而且按照拳经上口诀的批注，他已经突破了拳经口诀，也就是心法的第一层，迈入了第二层的境界，这难不成还是穿越者的福利。
“好了，你的进步，我全都看在眼里，是就是，不是就不是，做人应当谦虚，但有的时候也要当仁不让，你的形意拳已经超过了我，这是不争的事实。”陈父颇有些感慨的说道，言语之中既有失落，同时也有欣慰。
慕容延宇笑了笑，才想陈父请教道：“叔叔，你练习形意拳的时候会感觉全身上下有股气在游走吗？”
“什么？你说什么？”陈父冲上去抓着慕容延宇的手臂问道。
慕容延宇重复了一遍自己刚才说的话。
听完，慕容延宇的话，先是震惊，在是惊喜：“武学天才啊，延宇，我练了一辈子才达到胸中藏气的地步，你却已经能气流与周身了。”
“老头子，瞎鼓捣什么呢？快进来吃早餐了。”屋内传来陈母的声音。
“哦，这就来。”陈父说着又对慕容延宇竖起了大拇指，慕容延宇给他的震惊实在是太多了。
陈钰莲从房间里走了出来，手上端着一盆热水，穿着很普通的粉色T恤，身段依旧那般迷人修长，头发因为才起床的缘故还有些凌~乱，不过五官依旧甜美，有股特有的清新和自然的气质。
陈钰莲把盆子放在地上，把水中的毛巾拧干，站起身子，微微踮起脚尖，给慕容延宇擦起脸来，动作适中，没有太用力，但也不是柔弱无力，她也不觉得有什么不妥，也不怕把慕容延宇宠坏了，她只想对他更好。
给对方擦脸的间隙，陈钰莲抱怨道：“你这才出院多久，就又开始练武了，你看这全身的大汗，万一扯到了伤口怎么办，你就不能让我少担点心。”手上的动作却是不停，又给慕容延宇擦着上身，因为运动出了很多汗水，黏糊糊的，被陈钰莲用湿毛巾一擦，舒服多了。
给慕容延宇擦着身子，陈钰莲俏~脸上还生起了好看的酥红，因为慕容延宇的胸肌和腹肌真的很发达，也很健美匀称，让她忍不住多看两眼的同时，心里多了几分羞涩，偷瞧一眼对方，发现对方根本没注意这茬，她又才不动声色的饱了下眼福。
给慕容延宇擦完身子，陈钰莲脸红红的往屋里走去，不对，延宇是自己的男朋友，自己盯着男朋友的身子看，这不是理所当然的吗？自己这是害羞个什么劲呀？！
话是这么说，不过估计陈钰莲在看到慕容延宇光洁溜溜的身体，她还是会害羞的。
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